玄米ダイエット

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　　圧力鍋で炊いた玄米で主人のお弁当、続けてます。なかなか、痩せてくれないですね（笑）休肝日をもっと増やしてくれるといいんですけどね。お弁当の中身は鶏胸肉のフライ、ポテトサラダ、菜の花のおひたしです。・・・

メタボが気になるというよりは、すっかりメタボの主人には圧力鍋で炊いた玄米をお弁当に詰めて持たせてます。高血圧、痛風、高脂血症、などの薬を飲んでます。今日の玄米弁当は、ほうれん草のおひたし、ひじきのハン・・・

ティファールの圧力鍋のお陰で玄米は失敗なく炊けるようになりました。安物のおもり式アルミの圧力鍋を使用してたときは、焦げたり、逆に火を弱めすぎて芯のある感じに炊けたりしてなかなか毎回美味しく炊けませんで・・・

圧力鍋で玄米を炊いてダイエットしてますが、なかなか体重が落ちません(>_<)めげずに玄米ご飯で山掛け丼です。写真は息子用です。自分用は普通の茶碗です。玄米ご飯でも美味しく食べられるメニュー・・・

圧力鍋研究室 玄米ダイエット